Mentorlessen over Stress – voor minder stress bij jongeren

Vermoeid? Prikkelbaar? Black-outs? Toetsontduiking? Heel veel vragen stellen? Vergeetachtig? Schoolprestaties die achteruitgaan? Gapen? Paniekaanvallen? Moeilijk tot leren komen? Te laat komen? Spijbelen? Snel de klas uit na de les? Vaak ziekmelden? Opeens stiller of juist drukker?

Steeds meer jongeren hebben last van stress. Pakt uw school het aan? Dat kan met Mentorlessen over Stress. Een erkende Gezonde School interventie voor minder stress bij jongeren.

Wat houden Mentorlessen over Stress in?
In drie uur trainen wij docenten in het geven van Mentorlessen over Stress. Het resultaat is dat jongeren begrijpen dat stress niet per se ongezond is. Ze kunnen stresssignalen bij zichzelf herkennen en weten hoe ze ongezonde stress kunnen voorkomen of verminderen. En het werkt, want onderzoek toont aan: jongeren die deze lessen volgen, ervaren minder stress.

Wat levert deze aanpak aan voor uw school?
  Stress wordt bespreekbaar op school
  Leerlingen en ouders krijgen tools om met stress en prestatiedruk om te gaan
  Stress wordt genormaliseerd: het hoort bij het leven
  Mentoren spreken 1 taal in de aanpak van stress
  Mentoren weten hoe stress werkt (ook voor zichzelf)
  De signalerende rol van mentoren wordt versterkt
  De aanpak van stress is structureel en niet beperkt tot een eenmalig project

“Ik realiseer me dat ik niet de enige ben”
“Ik maak me minder zorgen”
“Het leerde me omgaan met stress”
“Ik vond het goed dat je kan herkennen hoe je aan stress komt
en wat het met je kan doen”
“Het leert je helpende gedachtes”
“Je kunt goed meedoen en het is niet alleen luisteren”
“Gewoon goed dat er aandacht aan wordt gegeven“