Mentorlessen over Stress – voor minder stress bij jongeren
Stress is een normaal onderdeel van het leven, maar jongeren ervaren steeds meer mentale druk. Hoewel stress niet per se ongezond is en zelfs nodig kan zijn om goed te presteren, wordt vaak alleen als negatief gezien. Dit heeft invloed op het welbevinden van leerlingen. Hoe kun je als mentor helpen hiermee om te gaan?
De mentorlessen over stress (MoS) helpen mentoren in het voortgezet onderwijs de mentale weerbaarheid en veerkracht van jongeren te versterken. Na een training geven mentoren zelfstandig lessen over stress aan hun leerlingen. In deze lessen leren leerlingen waarom stress ook nuttig kan zijn, hoe ze ongezonde stress bij zichzelf kunnen herkennen en ontdekken ze hoe hier invloed op kunnen uitoefenen.
Daarnaast krijgen ouders de kans om meer te leren over stress tijdens een thema-avond. Het mentoraat wordt versterkt en de lessen dragen bij aan (vroeg)signalering van stress bij leerlingen. Na de training zijn mentoren goed voorbereid om de lessen te geven, die nauwelijks voorbereidingstijd vragen.
Mentorlessen over Stress als onderdeel binnen het GALA
Het hoofddoel van het GALA akkoord is ‘het bevorderen en behouden van de fysieke en mentale gezondheid vanaf het prille begin’. De stip op de horizon is een gezonde generatie in 2040. Het bevorderen van een gezonde leefstijl en het versterken van de mentale gezondheid zijn hierbij twee belangrijke speerpunten. Hiervoor kan de kansrijke en erkende interventie Mentorlessen over Stress worden ingezet (vanuit SPUK: Gezondheid en Sociale Basis onderdeel Mentale gezondheid).
Gemeenten krijgen de regie over de uitvoering van GALA om te komen tot een meer geïntegreerde aanpak van gezondheid en preventie. PSIEG wil betrokken zijn om samen met de gemeente gezondheid en preventie t.a.v. stress meer aandacht te geven in de regio. In de tabel hieronder staat aangegeven hoe MoS past binnen het thema Gezondheid van de Preventiematrix Jeugd.
