Psychologie in de klas: mentoren geven les over stress
Stress is een normaal onderdeel van het leven, maar jongeren ervaren steeds meer mentale druk. Hoewel stress niet per se ongezond is en zelfs nodig kan zijn om goed te presteren, wordt vaak alleen als negatief gezien. Dit heeft invloed op het welbevinden van leerlingen. Hoe kun je als mentor helpen hiermee om te gaan?
De mentorlessen over stress (MoS) helpen mentoren in het voortgezet onderwijs de mentale weerbaarheid en veerkracht van jongeren te versterken. Na een training geven mentoren zelfstandig lessen over stress aan hun leerlingen. In deze lessen leren leerlingen waarom stress ook nuttig kan zijn, hoe ze ongezonde stress bij zichzelf kunnen herkennen en ontdekken ze hoe hier invloed op kunnen uitoefenen.
Daarnaast krijgen ouders de kans om meer te leren over stress tijdens een thema-avond. Het mentoraat wordt versterkt en de lessen dragen bij aan (vroeg)signalering van stress bij leerlingen. Na de training zijn mentoren goed voorbereid om de lessen te geven, die nauwelijks voorbereidingstijd vragen.
Koningin Máxima ontmoet Mentorlessen over Stress
Tijdens de opening van de Nationale Onderwijstentoonstelling (NOT) op 21 januari 2025 gingen we in gesprek met Koningin Máxima over onze aanpak. We vertelden hoe PSIEG mentoren traint om lessen over stress te geven en zo de mentale veerkracht van leerlingen te versterken. Máxima benadrukte: “Mentale gezondheid verdient een vanzelfsprekende plek op school.”
Foto: Robin Utrecht
Mentorlessen over Stress worden onderzocht op effectiviteit
Een team van gerenommeerde onderzoekers is druk bezig met het effectonderzoek dat in schooljaar 2023-2024 plaatsvond. Lees hier meer informatie over het onderzoek. We danken alle scholen die meewerkten aan het onderzoek. Fantastisch dat jullie dit effectonderzoek mogelijk maakten!
Mentorlessen over Stress is erkend als Gezonde School-activiteit!
Mentorlessen over Stress is een erkende Gezonde School-activiteit en staat daarmee voor kwaliteit. Met deze Gezonde School-activiteit kunt u uw leerlingen helpen bij het ontwikkelen en behouden van een gezonde leefstijl. De school kan zich officieel ‘Gezonde School’ noemen als zij een themacertificaat heeft behaald bijvoorbeeld op gebied van welbevinden. U moet hiervoor minimaal één Gezonde School-activiteit, zoals de Mentorlessen over Stress, gebruiken. Met een stimuleringsregeling kan uw school een Gezonde-School activiteit inkopen. Bij de GGD werken Gezonde School-adviseurs die uw school hierbij kunnen begeleiden. Voor meer informatie ga naar: www.gezondeschool.nl.
Mentorlessen over Stress als onderdeel binnen het GALA
Het hoofddoel van het GALA akkoord is ‘het bevorderen en behouden van de fysieke en mentale gezondheid vanaf het prille begin’. De stip op de horizon is een gezonde generatie in 2040. Het bevorderen van een gezonde leefstijl en het versterken van de mentale gezondheid zijn hierbij twee belangrijke speerpunten. Hiervoor kan de kansrijke en erkende interventie Mentorlessen over Stress worden ingezet (vanuit SPUK: Gezondheid en Sociale Basis onderdeel Mentale gezondheid).
Gemeenten krijgen de regie over de uitvoering van GALA om te komen tot een meer geïntegreerde aanpak van gezondheid en preventie. PSIEG wil betrokken zijn om samen met de gemeente gezondheid en preventie t.a.v. stress meer aandacht te geven in de regio. In de tabel hieronder staat aangegeven hoe MoS past binnen het thema Gezondheid van de Preventiematrix Jeugd.
