Slechte leefgewoonten, iedereen kent ze. Roken en vet eten zijn enkele voorbeelden. Ze beïnvloeden je lichamelijke gezondheid, maar ook hoe je je mentaal voelt. Onvoldoende nachtrust en te weinig bewegen maken je minder fit. Het verminderd je draagkracht en maakt je kwetsbaarder voor stressklachten. Hoe staat het met jouw leefgewoonten? Vul de test in. Je bent de enige die jouw antwoorden te zien krijgt.

Sport je minstens 2x per week?

Rook je?

Drink je meer dan 3 koppen koffie of 1 of meer energiedrankjes per dag?

Eet je gezond (gevarieerd, niet te weinig, twee stuks fruit en twee ons groente per dag)?

Neem je iedere dag minimaal een half uur lunchpauze (waarin je niet doorwerkt aan schooltaken)?

Gebruik je alcohol en/of drugs?

Ben je zelden of nooit offline?

Heb je voldoende mensen in je omgeving waar je met problemen terecht kunt?

Doe je vaak 2 of meer dingen tegelijk?

Ben je regelmatig tot laat in de avond bezig met je huiswerk of het leren van een toets?