Prestatiedruk is de druk die mensen voelen om te presteren, om zo aan bepaalde verwachtingen te voldoen. Deze druk kun je voelen vanuit jezelf of vanuit anderen zoals je ouders, docenten, vrienden of doordat je jezelf vergelijkt met anderen op sociale media.

Een beetje druk om te presteren helpt ons om beter ons best te doen en doelen te bereiken. Het is wel belangrijk om haalbare verwachtingen te hebben. Als je te hoge verwachtingen hebt, dan lukt het steeds niet om je doelen te bereiken en raak je voortdurend teleurgesteld of gestrest. Ervaar jij prestatiedruk? Vul de test in. Je bent de enige die jouw antwoorden te zien krijgt.

Met alleen goede cijfers voor school haal je het niet. Ik probeer daarom naast mijn schoolwerk mezelf te ontwikkelen met allerlei activiteiten, zoals een extra cursus, bijbaan of vrijwilligerswerk.

Ik vind het prima wanneer ik een zes haal voor een vak in plaats van een hoger cijfer.

Mijn ouders willen dat ik zo goed mogelijk presteer en daar voel ik druk van.

Ik heb het gevoel dat ik me moet bewijzen naar mijn ouders toe.

Ik heb de indruk dat er bij veel dingen zoveel keuzemogelijkheden zijn dat ik echt niet meer weet wat ik moet kiezen.

Ik heb het idee dat als iets beter kan, het ook beter moet.

Ik ben vaak online en krijg dan een kick van volgers en likes.

Ik voel me rot wanneer ik alle perfecte verhalen van vrienden voorbij zie komen op social media.

Ik kan me goed ontspannen.

Ik heb het gevoel dat ik altijd aan sta en kan moeilijk mijn rust pakken.